Si vous avez observé un courant déclin de libido ou fréquence de sexe intérieur connexion ou mariage, vous êtes loin de par vous-même. Beaucoup de gens ont carences en libido comme résultat du anxiété avec le pandémie COVID-19. En fait, presque tous mon personnel consommateurs avec different baseline sexe pulsions tendent à être révélant inférieur global libido et / ou moins réguliers sexuels expériences et leur partenaires.
Puisque sexe a un géant psychologique aspect de il, tension avoir un important impact sur drive et désir. Le routine interruptions, majeur existence changements, fatigue et moral fatigue votre coronavirus épisode donne à la vie quotidienne est en fait partir peu de temps et carburant pour rapports sexuels. Bien que est raisonnable que rapports sexuels n’est pas toujours la toute première chose dans votre esprit avec le reste en cours autour de vous, sachez que vous pouvez faire quelque chose pour garder votre la vie sexuelle plus saine au cours de ces difficiles instances.
Voici cinq stratégies pour maintenir bonne et épanouie vie sexuelle pendant périodes de tension:
1. Reconnaissez que Votre pulsion sexuelle et / ou fréquence des rapports sexuels va naturellement Varier
Votre commodité de sexuelle émotions est stimulant, et c’est aussi influencé par psychologique, hormonal, personnel, relationnel et culturel aspects. Votre désir sexuel est souffrance toutes sortes de choses, tels que âge, tension, état psychologique dilemmes, relation problèmes , medicaments, réel bien-être, etc.
Accepter votre intérêt sexuel peut changer est essentiel ce qui signifie que vous tu ne devrais pas sauter aux résultats et développer encore plus tension. Evidemment, si vous devriez être préoccupé par un santé qui peut être conduire à un minimum désir sexuel, vous devez positivement discuter avec un médecin. Mais la plupart du temps, votre désir sexuel ne peut pas sera exactement le même. Lorsque vous êtes stressé à propos de modifications ou look at them comme permanent , vous pouvez créer circonstances se sentir encore pire.
Versus sur-analyser, obséder ou projeter, rappelez vous-même que changements ont tendance à être entièrement naturels, et diminue dans besoin ont tendance à être corrélés avec tension. Gérer votre stress est très utile.
2. Flirter Avec votre compagnon et s’efforcer Physique Toucher
Embrasser, câliner, et divers autres signes de passion peut être très apaisant et bénéfique pour votre corps, particulièrement pendant périodes de tension.
Y compris, un massage du dos ou un massage de votre propre partenaire aidera lancer toute stress ou anxiété et augmenter sentiments de loisirs. Garder mains pendant que vous regardez télévision rend possible rester littéralement lié. Ces petits gestes peuvent aussi aider set l’humeur pour gender, mais soyez prudent à propos de votre
Au lieu profiter autres types de réel proximité et commencer à devenir prêt à accepter ces fonctions résultant en quelque chose encore plus. Si vous mettez beaucoup trop stress sur le toucher réel résultant en authentique sexe, vous pourriez bien être involontairement générer une autre barrière .
3. Connecter À propos de gender directement dans et véridique manières
Le sexe est souvent pensé angoissant sujet en fait entre couples dans near connections et mariages. En réalité, beaucoup couples avoir du mal à leur genre vit dans ouvert, productif means parce que l’un ou les deux partenaires croit gêné, honteux ou désagréable.
Ne pas être immédiat concernant le sexuel exigences, préoccupations, et sentiments perpétuent souvent une période de insatisfaction et évitement. C’est pourquoi il est important de apprendre à se sentir à l’aise révéler vous-même et discuter genre en toute sécurité et librement. Quand parler des problèmes sexuels, exigences et souhaits (ou manque de), finir par être doux et diligent envers votre conjoint. Quand votre anxiété ou stress niveau est en fait réduire votre libido, être honnête afin que votre compagnon ne fait pas crée hypothèses ou prend le manque intérêt en privé.
Aussi, connect sur types, goûts, fantasmes et intimate initiation pour augmenter votre sexuel connexion et assurez vous êtes sur le même page.
4. Ne Attendre ressentir intensif avoir il suffit de prendre Action
Si vous êtes habitué avoir plus grand libido et vous ‘ re attendant il un autre complet force avant de démarrer tout intime, vous pourriez vouloir remplacer votre stratégie. Puisque vous ne pouvez pas contrôler votre besoin ou libido, et vous êtes clairement sûr de vous sentir découragé si vous essayez, le plus sain approche peut être démarrer genre ou adresser votre amant améliorations même si vous ne te sentir entièrement déclenché.
Vous pourriez être surpris par votre standard de excitation quand vous obtenez choses va peu importe au début pas éprouver beaucoup besoin ou détermination devenir sexuel pendant spécifiquement stressant fois. Bonus: Saviez-vous essayer un nouveau tâche les uns avec les autres augmenter sentiments d’excitation?
5. Identifier le insuffisant vouloir, et Prioritize Votre connexion émotionnelle
émotionnelle intimité contribue à bien mieux rapports sexuels , donc il est vital que vous concentrez-vous sur garder constamment votre émotionnel connexion vivant quel que soit le tension vous vous sentez.
Comme mentionné ci-dessus, son naturel pour le pulsion sexuelle pour changer. Extrême intervalles de anxiété ou anxiété peuvent affecter le sexe pulsion. Ces modifications pourraient causer un préoccupation comment vous vous sentez concernant le conjoint ou remuer désagréable pensées, probablement vous faire vivre sentir beaucoup plus distant beaucoup moins connecté.
Il est important de distinguer entre engagement problèmes et externes aspects qui peuvent être conduire à le réduit libido. Par exemple, peut-il y avoir fondamental problème inside union qui devrait être adressé ou est autre facteur de stress, comme par exemple économique instabilité à cause de COVID-19, interférer avec besoin? Réfléchir à votre situation que vous soyez capable de comprendre ce est vraiment en cours.
Essayez de ne pas blâmez sur votre conjoint pour le sex-life experience off course should you decide identifier extérieur facteurs de stress depuis le plus grands défis. Trouver stratégies rester émotionnellement attaché et close ensemble avec votre conjoint comme vous gérer tout obtient de la manière sexuellement. Cela pourrait être important parce que expérience psychologiquement déconnecté peut aussi se mettre en travers d’un convenable vie sexuelle.
Contrôler la tension dans votre vie quotidienne par conséquent il la vie sexuelle exige travail. Discutez de vos soucis et soucis, aidez-vous les autres mentalement, constamment construire compter, et investir qualité supérieure temps collectivement.
Faites de votre mieux Rester psychologiquement, corporellement et Sexuellement Intime avec votre Partenaire
Encore une fois, vraiment complètement normal éprouver niveaux et bas concernant rapports sexuels. Pendant instances qui provoquent de l’anxiété, vous êtes autorisé à vous sentir down ou pas pendant le sentiment.
Cependant, faites de votre mieux rester mentalement, physiquement et intimement romantique ensemble avec votre compagnon et aller en revue tout ce de interférer avec le link. Pratique persévérance en même temps, et ne le faites pas sauter aux conclusions dans le cas où cela prend du temps et l’effort avoir revenir en le groove encore.
Note: cette information est orienté vers amoureux qui habituellement ont bonne vie sexuelle, mais pourrait être avoir changements dans régularité, lecteur, ou besoin à cause de extérieur stresseurs comme le coronavirus épisode.
Au cas où vous êtes éprouver depuis longtemps intime problèmes ou insatisfaction dedans connexion ou mariage, vous devrez être pratique et rechercher professionnel assistance de un chevronné sexe conseiller ou partenaires conseiller.